RUS
  • Avaleht
  • ESMÜL
    • Tegevuse eesmärgid
    • Dokumendid, aruanded
    • Kohalikud ühingud
      • Tallinna Sclerosis Multiplex’i Ühing
      • Tartu Sclerosis Multiplex’i Ühing
    • Põhikiri
    • Rahvusvaheline tegevus
    • Projektid
    • Meediakajastus
    • Liitumine
    • Noorteklubid
    • Toetajad
  • Sclerosis multiplex
    • Kasulikud lingid
    • Raamatukogu
    • Äsja diagnoosituile
    • Sümptomid
    • Diagnoosimine
    • Ravimid
    • Rehabilitatsioon
    • Teavitusmaterjalid
  • Tugi ja teenused
    • LTKH SM Keskus
    • ITKH SM polikliinik
    • TÜ närvikliinik
    • Pärnu Haigla kliinik
    • Sotsiaalabi
    • Kogemusnõustajad
  • Tööandjatele
    • Statistika
    • Töötukassa
    • Lisamaterjalid
    • Kogemuslood
    • Esita küsimus
    • KKK
  • Kontakt




Uut materjali SM maailmas

  16. juuni 2017
  Kirjutas SMK

Eluviisi valikud aitavad hoida aju võimalikult tervena. Meieni on jõudnud uus materjal sellest, kuidas hoida ja toetada oma tervist nii et SM diagnoos elukvaliteeti võimalikult vähe mõjutaks.

Sellised nõuanded nagu olge nii aktiivne kui võimalik, sest aeroobset treeningut seostatakse infotöötluskiiruse suurenemisega ja aitab säilitada ajukoe mahtu. Sellele lisaks on rasvumise korral kirjeldatud peaajus rohkem SM –ile iseloomulikke koldeid kui tervisliku kaaluga inimestel. Sellele lisaks hoidke oma meel avatuna, sest haridus, lugemine, hobid, loovtegevused aitavad SM-i korral kaitsta kognitiivsete probleemide eest, kui nendega tegeldakse kogu elu jooksul. Vältige suitsetamist ja jälgige tarbitud alkoholi hulka. Jätkake arsti määratud teiste ravimite võtmist ja palju muud kasulikku allpool olevas juhendis.

Head lugemist!

SM juhend tervise toetamiseks




  • Toeta ühingut

    Väga oodatud on püsikorraldused, ka väiksemad summad - mis ju lõpuks kasvavad ning SM'iga inimestele näiteks uued infobrožüürid annavad! Pangaviited leiad meie kontakti lehelt.

  • Tugiisikud

    Kas oled äsja külastanud arsti ja saanud endale SM diagnoosi ehk „uue sõbra“ või kaaslase, kuidas keegi soovib teda kutsuda? Sul on kindlasti miljon küsimust, ma tean et minul oli. Sa otsid tõenäoliselt infot, mäletan et minagi janunesin selle järgi. Loe edasi tugiisikute lehelt…



  • Kontaktid

    Eesti Sclerosis Multiplex’i Ühingute Liit MTÜ
    Registrikood 80084181
    Aadress: Parda tn 4, 10151 Tallinn
    Telefon: +372 55623180
    E-mail: post@smk.ee
    Vaadake meid ka Facebook’is – ESMÜL leht ja suhtlusgrupp Elu nagu filmis!

  • Annetused

    MTÜ Eesti Sclerosis Multiplex'i Ühingute Liit on kantud tulumaksuga mittemaksustavate mittetulundusühingute ja sihtasutuste nimekirja ning ootab annetusi arveldusarvele: Swedbank IBAN: EE812200221005140757.
  • Meid toetavad


Kõik õigused kaitstud © Eesti Sclerosis Multiplex’i Ühingute Liit